仕事で左膝を痛めてしまい運動がかなりできてない状況、でも暑いし精神的にもアレで食べれてない日が続いたせいか何もしなくても痩せれました🐛

それに加えて先日のくそ暑い屋外でのハードな作業、必ずと言っていいほどダウンしてしまうへなちょこっぷり😵💦

これは脱水症状らしく、やはり塩分補給ですね💧

てかその前に食べないとですね💦

無理しない程度に頑張らないでいきましょー😄👍